一起瑜伽问：昨天在上课时我教会员练习喉呼吸，但下课时会员问我，为什么呼气时要叫右鼻孔堵住，用左鼻孔呼出来，我还真的没想过这样的问题。
答：很好的问题，这里不仅和你自己的教学方式有关，也和你接受的培训有关。你的老师有没有谈到这个问题呢？我不清楚你为什么在喉呼吸练习中使用这样的技术以及整个过程又是如何操作，不过呢，不同的教练可以有自己的不同。我这里给你提供一点思路。
这个要从两鼻孔的不同分工以及在不同情景的表现说起，涉及到瑜伽生理学的范围。左右鼻孔连接左右脉，这大概是大家都知道的知识。
应该说这种对左右鼻孔的不同功能和对人体的影响的观察，是古代瑜伽行者的高级智慧表现之一。我还没有在中国传统（比如道家）的习练方式中看到，在藏传佛教中有“九节佛风”练习法，有些类似，但不完全相同（但也应该传承于瑜伽吧）。
正常人一般一天中自然存在两个鼻孔的交替呼吸现象（以一个为主导），通常认为是1小时45分钟到2小时左右就会交替出现，如果单侧时间过长则容易造成不平衡。有人建议睡眠式应该右侧卧来使得对左鼻孔呼吸为主导创造条件。已经有一些科学实验证实了其中的客观合理性。这样说起来就绕远了。
右鼻孔呼吸和提升能量、促进内脏功能（比如消化和新陈代谢）、保持积极进取状态有关，但是过了就会导致情绪昂奋，向焦躁不安发展。
左鼻孔呼吸则相反，会给人带来安神、平和、调整休息、放松的效果，但是过了，就会产生疲乏无力、睡思昏沉、消极心态。
这是一个有关阴阳平衡的话题。我们练习中的清理经络调息以及太阳式呼吸、月亮式呼吸都和平衡和身体公用有关。
如果你在教学中，首先以左吸右呼开始，那么结束的时候用右吸左呼就是完善的“回合”。
但是首先需要明确的是，这里涉及到精细能量，所以对一般人而言，不会有太多不同的感觉。有些人对能量的感受会明显一些，或者在练习时间长以后也会有更明显的感受。
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