感觉劳累有9种原因
感觉劳累有9种原因 微微健康 发布： 17:05:45 | : newvivi | 查看: 次 摘要： 生活中老觉得累，可能是什么原因导致的呢？美国医学专家最近发表文章指出，最常见的原因有以下9种： 1.精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人倦怠最普遍的原因。 2.药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。 3. 生活中老觉得累，可能是什么原因导致的呢？美国医学专家最近发表文章指出，最常见的原因有以下9种： 1.精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人倦怠最普遍的原因。 2.药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。 3.缺少运动：通凡人会有一种错觉，以为多休息、不运动可以避免疲惫。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，轻易觉得累。 4.体内*素积聚：当身体的免疫系统和解*器官忙于排除体内积存的*素时，会使体力减退。这些*素来自含有农药的食品或金属补牙时部分汞元素的渗透。 5.肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲惫感。 6.内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到倦怠。 7.睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到倦怠。 8.酸性体质：有些人属于酸性体质，这类人易出现倦怠感。多吃蔬菜等碱性食品，会起到一定程度的中和作用。 9.缺锌：人体内锌含量过低轻易倦怠，同时还轻易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。 专家提醒，老觉得累会引起记忆力和留意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中尽对不能忽视。