昨天上热搜的霍启刚，因为其睡眠窒息引起了一番争议。睡眠窒息，这是什么？为什么睡觉都会窒息吗？相信大家肯定是第一次听到这个词，当然小编也只是在书本中看过，身边还真的没有遇到过有此类症状的患者。
睡眠呼吸暂停综合征，俗称打鼾，本病较多见于男性，其主要原因是上呼吸道阻塞性病变及影响呼吸中枢的疾病导致的；鼻子结构异常、巨舌症、扁桃体肥大、肢端肥大症等都是高危人群，在出现夜间睡眠7小时内，口或鼻腔气流持续停止10秒以上，并超过30次的症状那就要当心了，这八九不离十就是睡眠呼吸暂停综合征。其并发症早期有心肺功能衰竭的症状，严重者会导致呼吸困难、甚至猝死。这时候注意就迟了，所以必须引起重视，医院挂一个耳鼻喉科，通过睡眠呼吸监测、肺功能检查、脑电图等专业的测试来确诊。
科学研究，患有此症的人群大部分是肥胖人群，身体原因会症状导致越来越严重，所以要及时内减重；适当加强锻炼，也有助于缓解紧张情绪。
日常也需多吃点高蛋白质、高维生素的食物，如鸡蛋，豆类，瘦肉等，尽量少摄入高油高盐食物，如油炸，烧烤等，饮食多清淡。
切记，应避免使用安眠药，褪黑素此类助眠的药品，一旦入眠后不能主动醒过来，对睡眠呼吸暂停征的患者都是致命的。
进行呼吸锻炼，有效的呼吸可减少疾病的发生。清理呼吸道，并进行有效咳嗽座位和半座位。前后伸舌练习，鼓腮干漱口练习、左右扫牙龈练习、向后卷舌练习。睡觉的时候多取侧位睡姿，多数患者仰卧位时呼吸暂停加重，侧位可减轻症状。
如医生评估需要手术治疗，根据不同的病因采取相应的手术治疗方式，但仅适用于手术确实可解除上气道阻塞者，如鼻中隔偏曲需要纠正鼻中隔，鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大需要将多余的息肉割去，巨舌症也只能通过外科手术治疗，扁桃体肥大需要割除扁桃体。如果你身边有睡眠呼吸暂停综合征的朋友家人，记得要提前就医，早日治疗哦。