3、苹果和西红柿也要切块，看开锅了放进去。
经国务院批准，从2014年7月1日起，全国城乡居民基本养老保险基础养老金最低标准提高至每人每月70元，即在原每人每月55元的基础上增加15元。提高标准所需资金，中央财*对中西部地区给予全额补助、对东部地区给予50%的补助。此次增加的基础养老金金额，不得冲抵或替代各地自行提高的基础养老金。各地人力资源社会保障和财*部门要做好提高基础养老金标准的相关工作，尽快将提高后的养老金及时足额发放到位。要搞好*策宣传，正确引导社会舆论。同时，进一步健全参保缴费激励机制，引导和鼓励城乡居民选择更高档次缴费、长期持续缴费，增加个人账户积累，逐步提高养老保障水平。
落枕，通常会在第二天早上醒来有明显的疼痛感，或脖子僵硬不适。而造成落枕的原因或是因为脖子着凉，睡姿不正确，长期伏案工作等。同时，气虚患者也会频繁落枕，这就必须要注意及时补气。如果长期超负荷工作，劳累会导致人的机体脉络空虚。同时，每到夜间，人体阳气渐衰、阴气渐盛，如果夜间睡眠时不注意保暖，便很容易因为邪气侵袭，导致脉络受阻进而导致落枕现象。一般来讲，如果一个月之内偶尔出现一两次落枕情况，没有必要太过担心，只需改变长时间伏案的工作方式、适当增加运动量即可。此外，日常生活中，常用热毛巾敷颈部，也会促进局部的循环，可以有效预防落枕。如果一个月内出现落枕在三次以上，甚至频繁发作，就要密切关注了。因为频繁落枕，可能与人体内淤血太重有关。此时，一定要从颈椎去找原因。临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为， 气为血之帅 ，当气无法推动血运行之时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。因此，此类病人除常出现落枕之外，还常伴有精神疲惫、精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。针对气虚患者，除了接受正规的中医治疗、理疗外，可选用*参、当归、元胡、川芎、桃仁等中草药进行益气、活血、扶正等相关治疗，这样补气的效果会更好。预防落枕，除了补气，睡觉时应注意选用适宜的枕头。按照人的生理特点，枕头高度应在10厘米至15厘米，不宜太硬。可以在枕头里加入甘草、当归等中药，可以促进颈部的血液循环，有助于预防落枕。睡觉时盖好被子，以盖住颈部为宜。导致落枕的原因不同，疼痛天数也不同，因而防治方法也不一样。一般来讲，气虚患者频繁落枕则需要强调补气。要想了解更多相关内容，推荐继续阅读文章：经常落枕或是颈椎病惹的祸