之前都有讲瑶浴泡澡的三进三出，但今天的这份总算是详细了。泡完后的面色也告诉了您平时看不到的体内具体情况。
瑶浴泡起来很特别——要“三泡三出”！
这指的是：
第一次进桶泡10-8分钟后，就要出桶休息3-5分钟；
第二次泡5-10分钟，休息3-5分钟；
第三次再泡5-7分钟。三次泡浴加起来共计20-30分钟。
瑶浴专家提示：每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。
方法/步骤：
第一泡（10-8分钟）：此次泡浴应尽可能忍住！人在药浴过程中大量出汗，但不口渴，说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体，同时补充了细胞的水分；此阶段说明体内负担比较重，身体在进行排*。洗两次即可发现脸色红润，吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。
第二泡（5-10分钟）：人在药浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松，很享受药浴的感觉，觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。
第三泡（5-7分钟）：人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，像小鱼在亲吻自己的肌肤，酥酥的感觉包围着身体，一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。
瑶浴泡澡三进三出，实际是个短暂过程，对泡浴者而言，泡澡祼浴成为雅兴，泡澡养生亦将成为健康生活的一部分了。
经过“三泡三出”后，早已是大汗淋漓，面部肤色也出现很大变化，这个时候就可以自己对着镜子给自己当医生了。这在瑶浴养生行业内称为“面诊”，根据浴后脸部各反射区的颜色判断身体各方面症状。
泡浴后面诊：
瑶浴后皮肤上会出现各种顔色和各种形状的印记，这是体内问题的外在反应，根据各种反应的不同，我们来判断身体的疾病和隐藏的问题。
在总的诊断原则上，瑶浴泡澡后身体呈粉红色的为正常反应，青白色的为体内有寒气、红色或赤色的为热气和*素堆积过多，静脉明显的为疼痛。下面是各部位常见的反应及诊断。
(一)额头
1、额头呈现青白色：提示大脑供氧、供血不足，工作压力大，睡眠质量偏差。
2、头皮发麻：有受风的现象，多为坐月子时受风或洗头后未吹干受风。
3、额头有青筋：